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挑食的孩子怎么教育?挑食的孩子怎么办?
2022-09-27

挑食的孩子总是让父母们操了不少的心,做这个不爱吃做那个不爱吃,还经常和你闹脾气,为了孩子的营养很多父母都强制让孩子吃下去,但是却遭到了孩子们的强烈反抗,那么如何教育挑食的孩子?挑食的危害有哪些呢?

如何教育挑食的孩子

小孩子挑食偏食都是坏习惯,如果不加以教育,就会一直养成这样的坏习惯,对孩子的身体健康也有不好的影响,所以,为了能纠正孩子挑食的坏毛病,家长需要进行教育,但是孩子不可能会耐心地听家长教育。那么,如何教育挑食的孩子呢?

1、讲食物和健康的关系

小孩子是不喜欢大人们总是批评自己的,如果家长能温柔地和孩子讲道理,孩子还是会乖乖地听的。在孩子没有闹脾气的情况下,家长可以采用讲故事的方法,和孩子说说食物和健康的关系,让孩子知道,挑食是不对的,挑食会让自己长不高,也没有能量,简单的道理会让孩子记住。

2、和孩子一起制作食物

小孩子们对很多事情都有十足的好奇心,家长正好可以利用这一点来让孩子改掉挑食的坏习惯,家长可以让孩子和自己一起来制作食物,并能使孩子减少对自己不喜欢吃的食物的偏见,通过这种方式教育挑食的孩子是比较有效果的。

3、利用奖励方式来教育

孩子挑食确实时间很让家长苦恼的事情,但是又不能让自己发脾气,不然孩子以后会对吃饭感到很排斥,那么,家长就可以通过奖励的方式来鼓励孩子吃一些自己没吃过的食物,先减少孩子的零食,如果他能吃他不喜欢吃的菜,那么就可以适当增加一点零食,家长还要多夸孩子。

挑食的危害

现在生活水平提高了,小孩子吃的食物变得很丰富,但是由于家长的娇惯,很多小孩都有挑食的坏习惯,这不吃那不吃,最终导致的结果就是营养不良,身体缺乏重要的生长元素,影响身体的生长发育。挑食的孩子怎么办呢?挑食有哪些危害?

1、不要强制进食

当孩子排斥某种食物时,家长总是强制孩子进食,甚至有的家长会打骂,这样的方式只会让孩子更加排斥这种食物,还会对吃饭产生不良情绪。如果孩子有挑食习惯时,家长不要强制孩子进食,或是打骂孩子,而是可以采取劝说的模式来耐心让孩子主动进食。

2、使用夸奖方式

小孩子都喜欢被夸奖,在吃饭的时候也可以使用夸奖的方法,来让孩子对吃饭变得有兴趣,这样就不会出现挑食的情况了。家长先把孩子不喜欢吃但是对他身体有好处的食物放在他面前,然后说他喜欢的某个人或者是动画角色也喜欢吃这种食物,先引导孩子对食物的兴趣,等孩子吃了食物之后,再夸奖孩子能和自己喜欢的那个角色一样棒。

3、变换食物做法

小孩子都喜欢新奇的事物,每天都吃一样的食物会让他们觉得厌倦,最后直接失去兴趣,这也是小孩子们偏食挑食的原因。家长可以每天变换食物的做法,让孩子觉得食物很有趣,比如有的小孩不喜欢吃鸡蛋,家长可以把鸡蛋做成很多不同的类型,也可以把鸡蛋做成卡通的动物,有的小孩子不喜欢吃青菜,家长就可以把青菜剁碎包饺子。总之,一定不要让食物毁了孩子吃饭的兴趣。

4、鼓励尝试新菜

有的孩子挑食,就不吃从来没有吃过的菜,其实这些菜能为孩子补充缺少的营养物质,家长可以鼓励孩子尝试新菜,只要孩子吃了它们就会发现更多自己喜欢吃的食物,而不是只吃自己知道的菜。

5、孩子挑食危害

孩子挑食最大的危害就是对身体的生长发育不利,挑食会让小孩子变得营养不良,从而变得头发发黄、智力下降、注意力不集中、长不高、抵抗力差等。现在很多儿童都有挑食偏食的坏毛病,家长应该引起重视,最直接的预防方法就是减少孩子的零食量。